Sports d'extérieur

Et dans le café?

Ouais a eviter Si tu veux rester plus longtemps sur terre. Ca va exploser ton insuline.

(Laule)
(Jdis rien, c'est le taupique à Sondra...)

Re-coucou les Zouzous !... Sondra's back !...

Ca fait bien plaisir de vous retrouver après un week-end studieux plein de Marseillaise et de ballons ronds...

Alors... Que vous en avez racontées, des bêtises, en mon absence - désolé, mais ce taupique fun & wild n'est pas près de se tarir (et non pas "prêt de", comme l'écriraient à coup sûr ExKy ou Okto, enfin des mecs de 4 lettres avec un "k" et une syntaxe de bonobo épileptique...)

Alors, déjà, la notion "d'hydrates de carbone rapides", tu peux la remettre dans ta culotte de peau et repartir en moonwalk, parce que c'est du caca... Surtout si tu as dans l'idée de convaincre quelqu'un que c'est mal de manger du riz quand tu fais du sport, même pour t'amincir... Le riz est l'aliment le plus digeste sur terre et proportionnellement le plus énergétique en terme d'accumulation de glycogène dans les muscles et le foie ; la seule approximation que je te concède est qu'il vaut mieux le consommer semi-complet que blanc, si l'on a l'habitude d'en manger, mais avec une mastication lente et complète...

Assimiler le riz ou les pâtes au sucre blanc au prétexte que ce sont tous des glucides est ridicule...

Deuxième connerie : évoquer "les graisses" et "la viande" sans rien en dire de précis... Essaie de te passes d'acides gras, totalement, pendant, disons... 6 mois, et tu verras dans quel état sera ton cerveau et ton état général face aux agressions microbiennes... La viande ?... Quoi : le blanc de poulet, la côte de porc, le canard, le steak de boeuf, en quantités mesurées, accompagnés de légumineuses, légumes cuits, etc. c'est du caca ?...

T'as raté l'occasion de parler du vrai poison qu'il n'est même pas la peine de tenter de défendre dans les proportions : les produits laitiers de vache, le poison absolu - hormis, un peu, sous forme fermentée, les fromages...

C'est con : t'avais grave raison sur le SUCRE !... > http://www.beghin-say.fr/

*passer

Dommage d'avoir un sens de la syntaxe aussi bon mais un coeur aussi petit.

(Le lait c'est de la merde)

(pas le lait d'amande)

(pas le lait de sa mère)

Voulez mon avis ? L'avis d'un docteur ? Oui ?
Les régimes c'est de la merde. Bouffez du saucifflard, du Cantal, du Pinard, roulez vous un bon pétard, jouez au foot, sortez, riez, composez, jouez.
On a qu'une vie, elle peut s'arrêter n'importe quand, vous montez dans un avion, vous sortez de chez vous et POUF ! A plu, disparu.
Carpe Diem, la mort viendra de toute façon, laissez vous emporter par les vagues de la vie, ou vous vous noirez, vos points Weigt Wetchers perdus à jamais, sous les assauts de vos angoisses équilibrées de bonne santé.

Putain ouais je valide!

Le lait (de vache) c'est effectivement de la merde.

Bon, deux sorties en baskets dans le bois de Vincennes la semaine dernière, et pas de claquage à la con dans les mollets. Avec beaucoup de flotte et des étirements sérieux, je semble avoir conjuré la malédiction...



Je ne tiens pas spécialement à faire de sport de combat. Pour l'instant, du moins...

Bon, j'avoue que le krav, rien que le nom, ça pète graaave.

Je pense avoir été mal comprise, mes chouchous : je n'ai pas désigné le running comme THE activité sportive pour perdre du poids, j'ai simplement dit que si vous courez AVEC l'objectif connexe de perdre du poids, c'est possible, c'est même très possible, j'en suis l'exemple involontaire...

Sans le chercher, et en profitant de la période de l'année la plus favorable (printemps / été) pour cela, j'ai tombé dix kilos, sans me priver de quoique ce soit de la liste du Dr Sandreau, hormis ce que je n'aime pas ou qui ne me réussit pas, en réduisant juste les portions pour parvenir au seuil de satiété, pas plus loin...

Des sorties régulières et assez longues ont complété l'équation : plus de calories brûlées que de calories ingérées...

Rendez-vous un peu plus tard : nous aborderons la sympathique notion de "carpe diem" associée à la pratique sportive à l'approche de la quarantaine... et après...

Je suis tout à fait d'accord avec cela. Quand j'ai dit que j'étais au régime, j'entendais que j'avais repris le sport avec sérieux, que j'avais arrêté de picoler (je m'autorise un ou deux verres par semaine, grand max), que j'avais réduit les quantités et arrêté les écarts devenus normes les midis au boulot ("Pas trop le temps de bouffer, je vais me chercher le dwich bien graisseux à côté !"), et ça marche très bien.

Moi j'en fais de manière régulière en plus de mes entrainements de basket. Record à 24.1km et distance moyenne environ 15 km/sortie. Au début c'est franchement chiant mais au bout d'un moment on y prend goût.
Je regarde pour me mettre au cross fit mais je me tâte... ^^

@ari: ouais mais les meufs qui en font sont franchement bonasses, ça motive non?

C'est quoi le TRX??

@Ari : ça me travaille, en fait, ton histoire de sport de combat. Ce serait sans doute pas mal pour me contraindre à un peu de muscu. Par contre, j'imagine que ça va coûter bonbon, cette histoire, nan ? Et puis, pour des cours, il me faudra sans doute attendre septembre, en région parisienne, pour l'ouverture de nouvelles sessions ?

'fin bref, fais-moi rêver : en admettant qu'il y ait un truc réservé aux débutants (ma seule expérience de baston, c'est quand j'ai tiré les cheveux de la petite Coralie, en CM1, mais comprenez-moi, cette petite salope l'avait bien cherché, elle avait dessiné au bic sur le côté rose de ma gomme, ça se fait moyen), à un prix abordable, dans ma zone géographique (hors de question que je fasse un détour par Courbevoie en sortant du taf, hein...).

J'ai croisé, l'en dernier, une affiche sur un poteau dans mon quartier proposant des cours de krav en mode "activité municipale", je pense pas que ça coûtait une blinde...

*l'an (sa mère...)

Qu'on s'entende, mon message ne veut pas dire qu'il faut abandonner tout contrôle sur ses apports alimentaires, mais ne vous ruinez pas la vie à frustrer votre palais pour l'économie de quelque calorie. Quand au running, je crois que c'est pas la meilleure solution pour maigrir, même si forcément ça participe. Le truc des sports de combats me semble pas mal.

(J'ai oublié dans ma liste : baisez comme des chacals, 2 à 3 fois par jour et en cas d'anxiété)

(Mon message s'adresse bien entendu aux plus jeunes, pour les vioques cf les vioques du forums, plus au fait pour ce qui est de profiter de la vie après un demi-siècle d'existence)

Je pense qu'il n'y a pas de sessions pour ce genre de cours, surtout pour les débutants, puisque pas de compét mais seulement l'apprentissage des bases. Pour ce qui est du prix, il faut compter 2 à 3 fois une licence de foot, si ce n'est plus. A titre d'exemple, comme je le disais l'autre jour, chez moi c'est 600 euros l'année.

De tout...un peu, un peu de tout. Encore ok avec Sandro.

En même temps, et sans faire mon relou, ne pas s'encrasser les artères permet tout de même de rallonger significativement le temps de vie sus-mentionné. Donc on peut se faire plaisir en prenant soin de ses poumons, de son cœur et de ses bronches - et pour ça, courir est une bénédiction.