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Sports d'extérieur

Le topic de ceux qui consacrent leurs dimanche après midi à s'activer dehors.
Message posté par Pitdiscount


Ce qui me semble indéniable, c'est le constat dans la réalité de mes quelques lectures récentes sur le métabolisme des sucres : en gros, les aliments sucrés (les bonbons, les gâteaux, les glaces...) étant confectionnés à base de sucre blanc, donc raffiné, manquent pour être assimilés par l'organisme de quelques minéraux normalement présents avant le raffinage du sucre, dont... le calcium.

Rt il semblerait que ce soit pour cette raison que "le sucre nique les dents" : pas pour le dépôt du sucre sur les dents comme la conception populaire le promeut, mais parce que l'organisme vient "gauler" du calcium partout où il se trouve pour l'utiliser correctement... Et du calcium, il n'y en a pas que dans les dents : il y en a dans les os, les cartilages, les ligaments, les tendons...

Et du sucre, il n'y en a pas que dans les gâteaux : l'alcool en est une belle source...

Bref, en diminuant, voire zappant hors temps d'effort, ce poison, j'ai l'impression que ce genre de désagréments physique s'éloigne... très loin...


Nan mais vas-y, te gêne surtout pas. Traite moi d'alcoolique devant tout le forum, tranquille ... Enculé !!!

(JK : t'auras rien enflure, je deale pas avec les ardéchois c'est contre ma religion !)
Message posté par Rafal4


Nan mais vas-y, te gêne surtout pas. Traite moi d'alcoolique devant tout le forum, tranquille ... Enculé !!!

(JK : t'auras rien enflure, je deale pas avec les ardéchois c'est contre ma religion !)


(C'est le fils à Jean-Jacques Bourdin, je pense... Parle pas à ces gens...)
Message posté par Rafal4


Nan mais vas-y, te gêne surtout pas. Traite moi d'alcoolique devant tout le forum, tranquille ... Enculé !!!


C'est un secret de polichinelle.

Tkt de toute façon je te ferais signer tout ce dont j'ai besoin quand tu seras sénile.
Message posté par Janklod Pino


C'est un secret de polichinelle.

Tkt de toute façon je te ferais signer tout ce dont j'ai besoin quand tu seras sénile.



Ahem...

(Dépêche toi, ça a commencé ! Il a déjà oublié comment on prépare un steak tartare et il ne se rend pas à ses rendez-vous...)
3 pages d'enflammade sur la journée d'hier et voilà que ce topic va finir comme celui sur la corrida, au fin fond de la base du forum...
Je crois, Pit, que t'as trop envoyé la purée hier, t'as parlé matos, technique, entrainement, médical, c'était plutôt intéressant (j'avoue j'ai lu pendant mon insomnie cette nuit) mais du coup il reste quoi à raconter maintenant ? Les montres GPS connecté ? les plus beaux spots de marathon sur la planète ?


Même si je ne devrais pas poster sur ce topic car je ne sais pas ce que "courir" veut dire, je dois dire que je vous adore les gars.

(et ce sans parenthèses)
Message posté par AriGold
@Arse

Si tu veux perdre du poids, pas sur que courir une heure soit la meilleure solution.
J'ai lu et entendu que tu ne perdais reellement qu'apres 45 minutes de jogging.
Si tu veux faire du cardio un peu plus agressif et plus ludique, inscris toi en salle de boxe ou prend des cours debutants de boxe anglaise/krav maga. Je peux te donner des adresses si tu veux.
Apres une heure de boxe anglaise, tu aurais brule trois fois plus de calories qu'en une heure de course et tu auras en plus fait enormement d'exos de gainage qui t'eviteront les seances d'abdos que tu feras surement mal car trop creve et trop envie de rentrer apres une heure de course.


Je confirme aussi.

Surtout qu'un entraînement de boxe anglaise normal, c'est 2h00 minimum avec au moins 30 minutes de course et 30 minutes d'étirement/musculation. Juste parfait.
Message posté par Manalas


Je confirme aussi.

Surtout qu'un entraînement de boxe anglaise normal, c'est 2h00 minimum avec au moins 30 minutes de course et 30 minutes d'étirement/musculation. Juste parfait.


Tiens, j'ai vu l'autre jour, il y a du krav maga à côté de chez moi. Mais à 600 € l'année, ce n'est pas donné...
Le krav-maga c'est devenu un phénomène de mode, c'est pour ça que les prix ont explosé.
Je "crache" 15 euros par mois (ou 120 euros l'année) pour la boxe anglaise. Un entraînement par jour, je peux y aller quand je veux. J'ai vu certains prix à Paris, j'en revenais pas.
Y a un super combo que je conseille:

Baise/salle de sport/Foot le samedi, le seul problème c'est que moi je fous tout en l'air avec:

Bouffe/Picole

donc :

Je suis un faux maig'!huhuhuh
Message posté par AriGold
@Cana

La plupart des cours de krav que tu peux trouver dans les salles de sport parisiennes sont une blague pour faire croire a un gros lard ou a une mauviette qu'il pourra egorger un lion en 3 semaines.
Renseigne toi sur les vrais salles d'arts martiaux ou les vrais salles de boxe.
Tu trouveras des vrais combattants qui vont te faire suer sang et eau en plus de t'apprendre de facon ludique une nouvelle discipline.
Le krav c'est beaucoup de prises, de cles etc, ca risque de te faire chier.

Boxe anglaise, boxe francaise tu vas adorer.


Ok merci. J'ai regardé comme ça par pure curiosité le krav maga étant devenu un phénomène de mode, comme dit Toto. Avec 10 ans de moins j'aurais surement tenté la boxe, mais pas maintenant. Je ne suis même plus capable d'assumer un match de foot par semaine:)
Bonsoir les Loulous !...

(Le krav maga, c'est bien quand, déjà, t'arrives à toucher tes orteils... Mais on en reparlera...)

@ Moun : t'inquiète pas, Mon Ortolan en Sucre, ta Sondra a pleeeeeeeiiin de conneries à raconter sur le sujet : on va durer plus longtemps que "Des Chiffres et des Lettres"...

Message posté par moun bellic
3 pages d'enflammade sur la journée d'hier et voilà que ce topic va finir comme celui sur la corrida




Au moins ce taupique m'aura fait découvrir celui sur la corrida. C'est beau ce que tu y as dit Pit. J'en chiale encore.
J'ai cru comprendre que quelqu'un songeait a perdre du poids?
Regle# 1 arretez le sucre. La base.
J'ai pas dit les graisses j'ai pas dit la la viande non les hydrates de carbone rapide. Ca inclut le riz blanc, les pâtes blanches, le pain blanc.

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